Хорошая затея, здоровье никогда лишним не бывает. Накачать мышцы спины имея из подручных средств только турник довольно просто. Перед тем как приступить к непосредственному выполнению упражнений необходимо сделать разминку, пару легких упражнений на руки, несколько наклонов, поворотов и т.д. Разогретые мышцы лучше "слушаются" и меньше подвергаются травматизму. Далее подходим к турнику, хватаемся за него руками и пару секунд просто весим. После этого начинаем делать не хитрое упражнение - прямые ноги поднимаем перед собой, образуя угол в девяносто градусов, опускаем ноги и вновь поднимаем и так далее. Кстати говоря, это упражнение так же полезно для мышц пресса.

Добрый день. Действительно, с помощью пеленки, у ребенка ручки и ножки становятся более ровные. Пеленали ребенка еще для того, что бы он не разбудил себя, махая ручками. Разложите пеленку в форме ромба а наверх положите ребенка. Придерживая ребенка одной рукой, нижний край подымите, потом закутайте левый угол в право, а правый – влево. Только это все нужно делать очень туго. Потом перевяжите ленточкой и все.

Добрый день. Если вы мужчина, то вам больше всего подойдет короткая стрижка, либо стрижка "под насадку". Первый вариант опционален по своему усмотрению, все зависит от физиологических данных. Второй вариант тривиален. Обе стрижки стоят в районе 180 рублей. Если вы женщина и не боитесь кардинальных изменений — стригитесь коротко, например — стрижка "каре".